Justyna Zańko | Certyfikowany Coach Neuropsychologii

Koncentracja • Rozwój osobisty • Przygotowanie mentalne

Pomagam osobom, które chcą rozwijać umiejętność koncentracji, świadomie kierować uwagą i lepiej radzić sobie z codziennym przeciążeniem poznawczym.

W swojej pracy łączę indywidualny coaching z praktycznym treningiem uwagi i uważności, opierając się na autorskiej 3M Focus Method (Mindset – Mindfulness – Music) oraz wiedzy i narzędziach zdobytych w ramach specjalistycznych szkoleń i doskonalenia zawodowego.

Jestem coachem, koncertującą skrzypaczką oraz autorką programów rozwojowych. Moje wieloletnie zainteresowanie psychologią i neuropsychologią, a także doświadczenie artystyczne, ukształtowały interdyscyplinarne podejście do pracy z klientem.

Podczas sesji wykorzystuję ćwiczenia rozwijające uwagę, koncentrację i pamięć, techniki mindfulness, relaksację oraz świadomą pracę z muzyką. W zależności od indywidualnych potrzeb i celów klienta spotkania stacjonarne mogą obejmować również AVE (Audio-Visual Entrainment) — technologię wykorzystującą odpowiednio zaprogramowane bodźce świetlne i dźwiękowe, stosowaną po uwzględnieniu przeciwwskazań.

Każde spotkanie dostosowuję do potrzeb klienta, kładąc nacisk nie tylko na pracę podczas sesji, ale również na przekazanie praktycznych narzędzi do samodzielnego wykorzystania w codziennym życiu.

Prowadzę sesje coachingowe i treningi koncentracji stacjonarnie w Lublinie i Londynie (Fulham SW6) oraz online, w języku polskim i angielskim. 

Tworzę również autorskie produkty cyfrowe, materiały edukacyjne i programy rozwojowe, umożliwiające samodzielną pracę nad skupieniem, uważnością i przygotowaniem mentalnym. Wśród nich znajdują się: program online 3M Focus Method oraz Focus Reset - zestaw łączący praktyczne ćwiczenia, prowadzone przygotowanie mentalne i muzykę klasyczną do świadomego słuchania.

Wykształcenie

Magister sztuki
Uniwersytet Muzyczny Fryderyka Chopina w Warszawie

Advanced Postgraduate Diploma in Professional Performance
Royal Birmingham Conservatoire, Wielka Brytania

Certyfikacja i członkostwo zawodowe

Certified Neuropsychology Coach 

Associate Member — Association for Coaching (AC), UK

Formy współpracy

Sesje indywidualne — Lublin i Londyn
Coaching i trening uwagi oraz koncentracji, z możliwością wykorzystania technologii AVE podczas odpowiednio dobranych spotkań stacjonarnych.

Sesje online
Coaching i praktyczny trening dostosowany do indywidualnych celów klienta.

Produkty i programy cyfrowe
Autorskie materiały edukacyjne, ćwiczenia i programy do samodzielnej pracy.

Zapraszam do poznania mojej oferty oraz kontaktu w celu ustalenia odpowiedniej formy współpracy.